5 thói quen không tốt cho sức khỏe của hầu hết sinh viên

5 thói quen không tốt cho sức khỏe của hầu hết sinh viên hiện nay là các buổi giao lưu thâu đêm suốt sáng với bạn bè, ăn uống thất thường, thức quá khuya để học tập...,các điều này đều tác động không tốt tới sức khỏe.

Thức khuya

Thức khuya đang là trạng thái chung xảy ra ở hầu hết các bạn sinh viên hiện nay. Nhiều bạn đã quen trở thành "cú đêm" nên toàn thức muộn để học, còn buổi sáng lại ngủ nướng. Cũng không thiếu những bạn thức khuya cày game, hay xem cho hết vài bộ phim... Đây là 1 lề thói không nên chút nào và gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe như: suy giảm của não bộ, nguy cơ bị bệnh tim cao... Do đó, hãy lựa chọn và sắp xếp thời gian học hợp lý, phấn đấu đi ngủ sớm như thế bạn mới đảm bảo được sức khỏe, độ sáng suốt để việc học tập đạt hiệu quả cao.

Lười tập thể dục, vận động

Tập thể dục có tác dụng lớn đến sức khỏe như thế nào thì chắc ai cũng biết, nhưng không phải ai cũng thực hiện nó hàng ngày. Sinh viên hiện nay thay vì tập thể dục buổi sáng hay chọn một môn thể thao để vận động cơ thể thì lại dùng thời gian đó cho việc lướt zalo, facebook hay chơi game..., Nhưng các bạn sinh viên ấy không biết rằng con người sẽ ngày càng lười nhát hơn khi việc vận động cơ thể ngày càng ít đi. Và đương việc lười vận động thì bệnh tật chính là nguy cơ nhãn tiền.
Vì vậy hãy tập cho mình dậy sớm hơn một chút vào mỗi buổi sáng và dành thời gian đó để tập thể dục,  rèn luyện thân thể, nâng cao sức khỏe và tinh thần học tập. Đây cũng là một biện pháp hiệu quả để phòng tránh bệnh tật, giúp tinh thần thoải mái. Ngoài ra việc tập thể dục còn giúp cải thiện được tâm trạng, tăng tự tin của bản thân, điều này đã được chứng minh.

Học tập ở nơi thiếu ánh sáng

Mắt của bạn sẽ phải điều tiết nhiều hơn để có thể nhìn thấy rõ trong môi trường làm việc và học tập thiếu  ánh sáng. Nếu tình trạng này cứ lập đi lập lại nhiều lần sẽ gây tổn thương rất lớn cho mắt của bạn, thị lực bị giảm.

Thường có suy nghĩ tiêu cực

Bạn luôn có những ý nghĩ làm cho bản thân lo âu, khiến cho ý thức mỏi mệt thậm chí stress. Phải làm sao để có được kết quả học tập tốt như bạn A, B? làm cho sao để ra trường không thất nghiệp? tại sao mình cứ kém cạnh mọi người? "n" nghi vấn làm cuộc sống của bạn trở nên suy sụp, bất lực. Thực tế là, các nghĩ suy thụ động này không giúp gì được cho bạn, trái lại làm ý thức và thể chất bị tác động.

Không có gì là không thể nếu như bạn biết có gắng và phải biết tìm cho mình hướng đi tích cực chứ không phải những suy nghĩ tiêu cực vô bổ đó.

Bạn phải đặt thử thách cho bản thân mới có thể biết được mình còn yếu ở điển nào từ đó khắc phục và hoàn thiện bản thân chứ không phải cứ ngồi yên đó mà than phiền về bản thân.

Ăn uống thất thường

Hai từ sinh viên cũng có nghĩa là bạn phải bất đầu cuộc sống tự lập, phải tự lo tất cả về cuộc sống, sinh hoạt của bản thân. Từ đó vấn đề ăn uống được xem là nỗi lo của nhiều sinh viên dặc biệt là hàu hết các bạn nam. Những bữa ăn không đủ dinh dưỡng, giờ ăn thất thường hay thậm chí là bỏ bữa là việc rất thường xảy ra ở các bạn sinh viên.
Thói quen này làm cho cơ thể mệt mõi, uể oải, ngoài ra còn gây hại rất lớn cho dạ dày. Thế nên hãy cố gắng ăn uống đầy đủ và đặc biệt đừng nên bỏ buổi sáng. Đây cũng là một trong những cách bảo vệ sức khỏe tốt.

Đây là 5 thói quen không tốt cho sức khỏe mà hầu hết các sinh viên điều mắc phải, qua bài viết này mong các bạn sinh viên có thể hiểu và điều chỉnh lại thói quen sống của mình để có sức khỏe tốt và có tinh thần học tập thoải mái.

Xem thêm phương pháp lắc vòng giúp khỏe đẹp.